Da var vi igang med treningen igjen, min kjære treningsdate og jeg.
Etter vaktene på sykehuset i helgen har jeg funnet ut at jeg må fokusere på rygg/core, fremover, for jeg ble bare helt sinnsykt sliten i ryggen av all gangen på det gulvet. Jeg har jo skoliose i ryggen, så bør nok være ekstra flink med den, sånn uansett.
Så i dag skulle jeg fokusere på baksiden av kroppen.. Men så. Måtte jeg bare ta litt bryst også.
Åh, det er gøyalt å få bestemme helt selv!
Safet skikkelig med vektene i dag, for jeg vet at jeg kommer til å bli ødelagt uansett.. Er jo hundre år siden jeg trena sist.. Hadde jeg tatt i alt jeg kunne hadde jeg nok ikke kunnet trene før langt ut i neste uke. Og eh. Sjekk planken a!? Jeg holdt på å daue etter 20 sekunder. Formen er på topp, eller..
Gleder meg til en høst fylt med styrketrening og kardio nå!
Du er i gang igjen, og det er det som er viktigst. Du skal se at vekten kommer tilbake i rekort fart her. Kjempe flink er du.
Planen merket jeg en drastisk nedgang på også. Håper den bygges like raskt opp som den brytes ned? Kos deg med treninga du!
planken pleier være fin sånn!:)
Er full trykk fra september på meg:) Har falt av lasset totalt! Hehe!
Godt jobba frøken! Formen kommer seg igjen den;)
25 kg på tricepsen! Omg dæven! Nå har ikke jeg trent styrke på evigheter før nå på mandag da, men jeg tok 1 sett med 10 kg (10 rep) og måtte gå ned til 5 kg på de 2 siste settene
Lol.
Det spørs jo litt hva man gjør da. På tricepextentions, hvor tricepsen blir isolert ganske alene tar jeg jo bare 5 kg pr arm. Når man tar med tau og trekker ned så hjelper jo mye annen muskulatur til også.:)
Jeg holdt i tau og trakk ja. Sånn, albuene inntil kroppen, underarmer opp og ned liksom :p
Det kommer seg fort, vettu!:D